Latīniskais nosaukums: Emblica officinalis, Beleric Myrabolan, Terminalia chebula

Nosaukums sanskritā: Triphala - Тriphalaa

Triphala ir trīs Mirabolan dzimtas koku augļu - Emblica officinalis, Terminalia bellirica un Terminalia chebula maisījums, kas sajaukti vienādās proporcijās. Tulkojumā no sanskrita “triphala” nozīmē “trīs augļi”. Indijā tas ir pazīstams vairāk nekā 3000 gadus kā efektīvs vēdera izejas līdzeklis,kas ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību un stāvokli. Vecākajā aprakstā par ājurvēdu - Čarakas samhita Ir teikts: "Tas, kurš visu gadu lietos triphalu, atbrīvosies no visām slimībām un nodzīvos līdz simts gadiem." Lai gan mūsdienās tas izklausās nedaudz radikāli, tomēr tas ir diezgan saprātīgi, ja ņemam vērā, ka gremošana ir vielmaiņas pirmais posms un veselības stāvoklis ir tieši atkarīgs no normālas gremošanas sistēmas orgānu darbības. Turklāt triphala satur augstu vitamīnu un antioksidantu savienojumu koncentrāciju, kas novērš šūnu bojājumus un zināmā mērā palēnina organisma novecošanās procesus.

Tradicionālais pielietojums

• kā līdzeklis, kas pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta stāvokli, normalizē gremošanu un stimulē zarnu darbību;
• kā antioksidants;
• antibakteriāla iedarbība;
• kā līdzeklis vispārējās veselības uzturēšanai, ādas un matu stāvokļa uzlabošanai;
• samazina kapilāro asinsvadu trauslumu;
• vielmaiņas stimulēšanai, cukura līmeņa un “sliktā” holesterīna līmeņa pazemināšanai.

Triphala sastāvdaļas:

Emblica officinalis (Amalaki - Amalaki)

Emblica officinalis jeb Amla ājurvēdas praksē tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem vispārējiem stiprinošiem līdzekļiem un veido pamatu citam labi zināmam ājurvēdas medikamentam - Chyawanprash. Augu augļos ir tādi noderīgi elementi kā - β-karotīns, rutīns, kaempferols, liels daudzums C vitamīna, B vitamīnu, daudzi mikro un makro elementi (kalcijs, dzelzs, fosfors, kālijs, magnijs, nātrijs, selēns, varš, cinks). Turklāt tie satur ellagīnskābe, kas satur ellagitanīnus (emblikanīns, punigluconin, pedunculagin, punicafolin). Šie savienojumi ir arī galvenās granātābolu augļu aktīvās sastāvdaļas, un tiem ir ievērojama antioksidanta aktivitāte. Tiek uzskatīts, ka, regulāri lietojot, Amla uzlabo ādas un matu stāvokli, kā arī samazina kapilāro asinsvadu trauslumu. Turklāt Amla lieto paaugstināta kuņģa sulas skābuma un čūlu gadījumā, kā arī tai ir viegla vēdera izejas veicinoša iedarbība. 1

Terminalia chebula (Haritaki — Haritaki)

Haritaki koks, ko Tibetā dēvē par “medicīnas karali”, satur daudz bioloģiski aktīvu savienojumu. Haritaki augļus tradicionāli izmanto kā pretmikrobu un pretiekaisuma līdzekli. Tos izmanto zobu tīrīšanai un mutes skalošanai, lai novērstu kariesu. Pētījumu dati apstiprina, ka Haritaki komponentiem piemīt ievērojama antibakteriāla iedarbība pret vairākām grampozitīvām un gramnegatīvām patogēnām baktērijām, kā arī fungicīda iedarbība pret vairākām cilvēkiem patogēnām sēnēm. Laboratorijas apstākļos Terminalia chebula uzrādīja antibakteriālu iedarbību pret: Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, Streptococcus mutans, Escherichia coli, Clostridium perfringens un dažām citām patogēnām baktērijām. Fungicīda iedarbība pret: Candida albicans, Epidermophyton floccosum, Microsporum gypseum un dažām citām patogēnām sēnēm. Detalizēts pārskats par auga terapeitisko potenciālu un sastāvu ir atrodams šajā saitē 2

Terminalia belerica (Babhitaki — Bibhitaki)

Bibhitaki augļi uzlabo gremošanu, aizsargā kuņģa gļotādu un palielina žults sekrēcijas intensitāti. Turklāt tie stimulē zarnu darbību un tiem ir caureju veicinoša iedarbība.

Triphala vēdera izejas veicinošā iedarbība

Caurejas līdzekļi bieži ir nepieciešami cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem. Taču pārmērīga caurejas līdzekļu lietošana izraisa atkarību, vitamīnu un mikroelementu trūkumu, kā arī labvēlīgo zarnu mikroorganismu līdzsvara traucējumus. Visiem trim Triphala augļiem ir caureju veicinošas īpašības, vienlaikus tie ir arī barības vielu avots. To aktīvās vielas uzlabo resnās zarnas peristaltiku, kavē patogēno mikroorganismu augšanu un vairošanos un rada labvēlīgu vidi “noderīgo” baktēriju savairošanai. Tiek uzskatīts, ka Triphala lietošana palīdz pret aizcietējumiem un samazina kuņģa-zarnu trakta slimību attīstības iespējamību.

Antibakteriāla iedarbība

Infekcijas patogēni ir bieži sastopami kuņģa-zarnu trakta slimību izraisītāji. Triphala komponenti ne tikai uzlabo gremošanu, bet arī iedarbojas antibakteriāli pret daudzu cilvēku patogēnām baktērijām un sēnītēm. Tajā pašā laikā triphala nav toksiska, un tās patēriņš neizraisa draudzīgo baktēriju samazināšanos. 3, 4 Vienā pētījumā konstatēts, ka no desmit ājurvēdas līdzekļiem, ko tradicionāli izmanto bakteriālu infekciju profilaksei, triphalai un tās sastāvdaļai Haritaki (Terminalia chebula) šajā ziņā ir vislielākais potenciāls. 5, 6, 7

Vispārējs stiprinošs efekts

Visi trīs augļi, kas veido triphalu, satur daudzus fitoķīmiskus savienojumus, kas palielina organisma izturību pret dažādām infekcijām, atbalsta pilnvērtīgu gremošanas sistēmas darbību un palīdz normalizēt vielmaiņu, kā arī pozitīvi ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli. Triphala tiek uzskatīts par absolūti drošu produktu, kas neizraisa blakusparādības un ir piemērots nepārtrauktai lietošanai. 8

Norādījumi lietošanai un devām

Triphala lieto kapsulu veidā, 3-5 kapsulas vai tradicionāli, sausa pulvera veidā, kas izšķīdināts nelielā ūdens vai piena daudzumā, 1 tējkarote 1-2 reizes dienā, pirms ēšanas vai stundu pēc ēšanas, dažreiz pievieno ingveru, citronu, kanēli, piparmētru vai medu pēc garšas. Lietošanas ilgums ir neierobežots, un nav dokumentētu blakusparādību. Augs nav toksisks.

Triphala lieto arī ārēji, veidojot deguna skalošanas līdzekļus, sejas un ķermeņa maskas. Pulveri sajauc ar jebkuru siltu bāzi (ūdeni, pienu, gī) līdz biezai konsistencei. Uzklājiet uz ādas 10-15 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc tam uzklāj sezama vai kokosriekstu eļļu, viegli iemasējot ādu.

Kontrindikācijas

Individuālā nepanesība. Grūtniecība. Laktācija. Gaidāmās operācijas gadījumā ieteicams pārtraukt jebkuru augu izcelsmes zāļu lietošanu divas nedēļas iepriekš.

Fitoķīmiskais sastāvs

Emblica officinalis

Hebulīna, šebulaģiskā, terminoiskā arjugenīna; arjunolskābe; Askorbīnskābe, šikimīnskābe, hinīnskābe, ellagīnskābe un gallskābe, flavonoīdi: rutīns un kvercetīns, tanīni aptuveni 23,60% ~ 37,36% Ogļhidrāti: arabinoze, fruktoze, saharoze. 1,3,6-trigalloilglikoze un 1,2,3,4,6-pentagalloilglikoze; korilagīns; terčebīns; glikogalīns.

Terminalia bellirica

Vitamīni: askorbīnskābe (C vitamīns), β-karotīns, riboflavīns (vitamīns b2), rutīns, tiamīns (vitamīns b1), niacīns (vitamīns PP). Makro un mikroelementi: kalcijs, dzelzs, fosfors, kālijs, magnijs, nātrijs, selēns, varš, cinks. Ogļhidrāti: ciete, saharoze, šķiedra, glikoze, pektīns, D-fruktoze, D-glikoze. Aminoskābes: asparagīnskābe, arginīns, alanīns, glutamīnskābe, glicīns, histidīns, valīns, izoleicīns, leicīns, lizīns, metionīns, fenilalanīns, triptofāns, treonīns, cistīns, tirozīns, prolīns, serīns. Chebulagin, chebulic, chibulinic un corilagic skābes, korilagīns, ellagīnskābes un gallus skābes, glikogalīns, filantīns, filemblīnskābes un filemblīnskābes, filemblīns, terčebīns.

Terminalia chebula

Skābes: hebulaģiskā, chebulīnskābe un chebulīnskābe, triakontānskābe, gallskābe, miecskābe, šikimskābe, hinīnskābe, palmitīnskābe. Glikozīdi: sennozīdi, arjunglukozīds I, arjungenīns un chebulozīdi I un II. Makro un mikroelementi: selēns, magnijs, varš. Ogļhidrāti: arabinoze, fruktoze, glikoze, saharoze, ramnoze Fitosterīni: daukosterols, beta-sitosterols Fermenti: tannāze, polifenola oksidāze, peroksidāze. Flavonoīdi: luteolīns. Korilagīns, terchebulīns, punikalagīns, terflavīns, terčebīns, glikogalīns, chebulīns.

Informācijas avoti, pētījumi un saites:

Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži pētījumi ir balstīti uz preklīnisko testēšanu bioloģiskajos modeļos (in vitro). Pētījumos, kuros iesaistīti paraugorganismi, tostarp cilvēki, tiek izmantotas tikai atsevišķas aktīvo vielu formas. Visbeidzot, daži pētījumi liecina par pretrunīgiem datiem. Tādējādi rezultātu ekstrapolēšana uz cilvēka bioloģisko modeli ir iespējama tikai vispārīg. Šo informāciju nevajadzētu izmantot, lai novērtētu veselības stāvokli, un šeit pārdotie produkti nav zāles un nav paredzēti slimību ārstēšanai vai profilaksei